在夜晚的睡眠过程中，记忆会被削弱、强化、形成、删除或移动。这些过程有助于提高记忆的质量。记忆应该变得更简单，更持久(即不容易受到[1])，适用于更多的情况(即变得更普适)，或被遗忘(如果不是太相关)。学习、创造力和记忆优化的过程与[2]中的相关联。
在学习中，记忆的[3]影响着记忆如何在睡眠中得到强化。以[4]为基础的[5]是建立连贯记忆最有效的方式。与此同时，[6]可能通过[1]破坏记忆，导致孤岛记忆在睡眠中被消除，或产生[7]。
将睡眠状态下的记忆优化结果分为以下几类新的记忆：
- 联合记忆：当记忆联系重新布线到新皮层(放弃海马体的中介作用)()
- 同化记忆：当语义相关的单位形成新的连接(建立记忆[3])
- 抽象记忆：当现有记忆被应用于更广泛的问题([8])(见)
抽象可以通过形成新的泛化概念来实现，也可以通过[9]来雕琢已有的概念。
更多信息见：
参考
- 干扰https://zhuanlan.zhihu.com/p/269974053
- 自然创造力周期https://zhuanlan.zhihu.com/p/68262875
- 一致性与连贯性https://zhuanlan.zhihu.com/p/264327134
- 学习内驱力https://zhuanlan.zhihu.com/p/52990549
- 自学https://zhuanlan.zhihu.com/p/353404375
- 学习中的强迫https://zhuanlan.zhihu.com/p/351872034
- 毒性记忆https://zhuanlan.zhihu.com/p/67390960
- 泛化与概念化https://zhuanlan.zhihu.com/p/264989664
- 遗忘机制https://zhuanlan.zhihu.com/p/265081034