死记硬背（填鸭式学习）

死记硬背是一种在匆忙中集中学习的形式（如考试前的最后一个晚上）。死记硬背会导致记忆的 连贯性 ^[1]差。连贯性低意味着你可以通过考试，但仍然 知之甚少。

死记硬背可以帮助你通过考试，但它也是非常有害的。它真的会 伤害你的大脑或健康。它会影响你 对学习的热爱 ^[2]。它产生的短期记忆，会通过 干扰 ^[3]很快被遗忘。但是，如果对同一学习材料反复使用，死记硬背会导致 毒性记忆 ^[4]。只有当你现在需要快速掌握大量知识一段时间，死记硬背才是有用的。你千万不要 在晚上死记硬背。

在 SuperMemo 的语境中，死记硬背是指任何间隔时间短于 最佳间隔的集中复习。事实证明，死记硬背实际上会 削弱记忆 ^[5]，或者通过 干扰 ^[3]导致加速 遗忘 ^[6]。

相反，以恢复分解的 知识结构 ^[1]为目的的 筛选集复习 ^[7]可能是有益的。考试前的筛选集复习可能是不可避免的。考前死记硬背可以帮助你通过考试，但也会削弱长期记忆。

另请参考：

• 学校让学生沾染上的 100 条恶习 ^[8]
• 语义学习 ^[9]（与死记硬背相反）
• 死记硬背是如何帮助发展渐进阅读的？
• 幽默

原文： Cramming - supermemo.guru

参考

1. 一致性与连贯性(Consistency vs Coherence) https://zhuanlan.zhihu.com/p/264327134⏎
2. 学习的乐趣 https://www.zhihu.com/question/429432467/answer/1578551193⏎
3. 干扰 https://zhuanlan.zhihu.com/p/269974053⏎
4. 毒性记忆 https://zhuanlan.zhihu.com/p/67390960⏎
5. 间隔效应 https://zhuanlan.zhihu.com/p/279166945⏎
6. 干扰 https://zhuanlan.zhihu.com/p/269974053⏎
7. 遗忘 https://zhuanlan.zhihu.com/p/558542113⏎
8. 一致性与连贯性(Consistency vs Coherence) https://zhuanlan.zhihu.com/p/264327134⏎
9. 筛选组学习 https://www.yuque.com/supermemo/wiki/subset_learning⏎
10. 学校让人沾染上的 100+ 恶习 https://zhuanlan.zhihu.com/p/559705516⏎
11. 语义学习 https://zhuanlan.zhihu.com/p/266922623⏎