22 术语表

原文： 22 Glossary

这个术语集是 我在关于 教育、 睡眠和 创造力的文章中使用过的（其中一些术语是我自己定义的）：

抽象性 ^[1]——提高知识 适用性的，从细节中的分离

习得速率——学习的速度

主动回忆 ^[2]——从记忆中寻找知识（举例，与被动阅读相反）

适用性——知识可用的范围

行为空间——不会受到惩罚的一系列行为

行为系统——在一定的社会背景下发展起来的一系列行为

双相睡眠——分两个时间段的睡眠：夜间睡眠和午睡

昼夜周期——身心状态变化的 24 小时周期

昼夜相位——一天中自然醒来后，以小时为单位测量的时间

昼夜睡眠倾向——由生物钟决定的睡意

童年失忆症 ^[3]——儿童的自然长期记忆缺陷

慢性压力——持续的有害压力

填空题——以句子的形式出现的问题，其中每个关键词被替换成[...]

连贯性 ^[4]——使记忆变得容易的有意义的知识关联性的程度

一致性 ^[4]——知识没有矛盾信息的程度

巩固—— 复习或睡眠导致的 记忆稳定性增加

民主学校 ^[5]——在最少的成人监督下的，由儿童管理的学校

非学校教育 ^[5]——不受义务学校教育压迫的 自由学习 ^[6]

教育工厂模式 ^[7]——基于大规模生产理念的教育

遗忘曲线 ^[8]——显示知识随时间遗忘的曲线

自由学习 ^[6]——不受限制和 强迫 ^[9]的 自主学习 ^[10]

自由运转睡眠——不受人为调节的睡眠（如闹钟、药物等）

学习的基本规律 ^[11]——规律表明有效的学习总是令人愉快的

泛化 ^[12]——为了让整体图景浮现而忘记细节的过程。

稳态睡眠倾向——因醒着的时候的疲劳而引起的睡意

家庭教育 ^[5]——以家庭为基础的教育

蠢蛋进化论问题——聪明的人少生或晚生孩子的问题

渐读——在渐进阅读工具集帮助下阅读

渐进学习 ^[13]——从网络上掌握知识的方法（快速且持久）

渐进阅读 ^[14]——将书籍和文章转化为学生头脑中持久的知识的方法

渐进视频——大规模学习和复习讲座的方法（例如来自 YouTube ）

干扰 ^[15]——学习新知识导致的遗忘

学习内驱力 ^[16]——推动学习的天生好奇心

习得性无助 ^[17]——在失控情况下失去内驱力

学习熵 ^[18]——演讲、书籍等学习材料的吸引力的度量

知识达尔文主义 ^[19]——记忆在竞争记忆 拼图中的最佳位置

知识冗余 ^[20]——在不同的情境中记忆相同的记忆，以促进 回忆

知识评估网络——任何能够评估知识价值的神经子系统

记忆复杂性 ^[21]——记忆的复杂性，决定了要记住这段记忆的困难程度

记忆优化——记忆在睡眠中得到更好的组织的过程

最小信息原理——简单的记忆容易保留更长时间的声明

自然创造力周期 ^[22]——不受干扰的最大限度地发挥创造力的睡眠-醒来周期

被动复习——对知识的简单加工（例如阅读而不是 主动回忆 ^[2]）

模式完成——神经网络识别不完整输入（如模糊图片）的能力

永久记忆——永久的记忆

多相睡眠——不健康的睡眠实践，睡眠在一天中分散为许多短时段

问题评估网络——任何能够评估问题解决过程中预期奖励的神经子系统。

推动区 ^[23]——可能改善学习效果的外部压力范围

优先级队列 ^[24]——按优先级排序的知识片段序列

理性拖延 ^[25]——影响优先级较低的工作的战略性拖延

冗余 ^[20]——可能会增加知识质量的额外知识负载

回归区 ^[23]——逐渐削弱学习效果的外部压力范围

可提取性——对特定记忆的回忆概率

自我导向学习 ^[10]——由学生决定材料和目标的自学

自学 ^[10]——自己学习（没有老师）

睡眠相位—— 首选的醒来时间的定位（以时钟小时计）

间隔重复 ^[26]——确保知识长期记忆的学习技巧

间隔效应 ^[27]——延迟复习的记忆效果更好

间隔效应增益——间隔效应的数学定义

稳定性——特定记忆的持久性

稳定曲线——优化学习中的最重要的曲线： 稳定性是 可提取性的函数

稳定衰退——在 稳定性较高的记忆中，其 稳定性增加的可能性逐渐降低

毒性记忆 ^[28]——导致焦虑的顽固记忆

长期记忆的双组分模型 ^[29]——基于记忆 可提取性和 稳定性的记忆模型

睡眠调节的双过程模型——解释我们为什么以及何时进入睡眠状态的模型

非学校教育 ^[5]——没有课程压力的学习

可变奖励——赌博背后的间歇性奖励

网络战争 ^[30]——可能导致神经控制功能受损的矛盾信号

参考

1. 抽象知识 https://zhuanlan.zhihu.com/p/270927894⏎
2. 主动回忆 https://www.yuque.com/supermemo/wiki/active_recall⏎
3. 童年失忆症 https://zhuanlan.zhihu.com/p/72792752⏎
4. 一致性与连贯性(Consistency vs Coherence) https://zhuanlan.zhihu.com/p/264327134⏎
5. 一致性与连贯性(Consistency vs Coherence) https://zhuanlan.zhihu.com/p/264327134⏎
6. 民主学校_在家上学_非学校教育 https://zhuanlan.zhihu.com/p/369568521⏎
7. 民主学校_在家上学_非学校教育 https://zhuanlan.zhihu.com/p/369568521⏎
8. 自由学习 https://zhuanlan.zhihu.com/p/272543239⏎
9. 教育工厂模式 https://zhuanlan.zhihu.com/p/252300144⏎
10. 遗忘曲线 https://zhuanlan.zhihu.com/p/274352214⏎
11. 自由学习 https://zhuanlan.zhihu.com/p/272543239⏎
12. 学习中的强迫 https://zhuanlan.zhihu.com/p/351872034⏎
13. 自我导向_自定进度_自学 https://zhuanlan.zhihu.com/p/353404375⏎
14. 学习的基本规律 https://zhuanlan.zhihu.com/p/273225977⏎
15. 泛化与概念化（Generalization vs Conceptualization） https://zhuanlan.zhihu.com/p/264989664⏎
16. 民主学校_在家上学_非学校教育 https://zhuanlan.zhihu.com/p/369568521⏎
17. 渐进学习 https://www.kancloud.cn/ankigaokao/incremental_learning⏎
18. 渐进阅读 https://www.yuque.com/supermemo/wiki/incremental_reading⏎
19. 干扰 https://zhuanlan.zhihu.com/p/269974053⏎
20. 学习内驱力 https://zhuanlan.zhihu.com/p/52990549⏎
21. 学习内驱力与习得性无助 https://zhuanlan.zhihu.com/p/65899656⏎
22. 学习熵 https://zhuanlan.zhihu.com/p/64572381⏎
23. 知识达尔文主义（知识进化论） https://zhuanlan.zhihu.com/p/264940693⏎
24. 间隔重复中的简化与冗余 https://zhuanlan.zhihu.com/p/283017134⏎
25. 记忆复杂性 https://zhuanlan.zhihu.com/p/304800091⏎
26. 自然创造力周期 https://zhuanlan.zhihu.com/p/68262875⏎
27. 主动回忆 https://www.yuque.com/supermemo/wiki/active_recall⏎
28. 最佳推动区 https://zhuanlan.zhihu.com/p/67694020⏎
29. 优先级队列 https://www.yuque.com/supermemo/wiki/priority_queue⏎
30. 理性拖延 https://zhuanlan.zhihu.com/p/350725699⏎
31. 间隔重复中的简化与冗余 https://zhuanlan.zhihu.com/p/283017134⏎
32. 最佳推动区 https://zhuanlan.zhihu.com/p/67694020⏎
33. 自我导向_自定进度_自学 https://zhuanlan.zhihu.com/p/353404375⏎
34. 自我导向_自定进度_自学 https://zhuanlan.zhihu.com/p/353404375⏎
35. 间隔重复 (spaced repetition) https://zhuanlan.zhihu.com/p/305651556⏎
36. 间隔效应 https://zhuanlan.zhihu.com/p/279166945⏎
37. 毒性记忆 https://zhuanlan.zhihu.com/p/67390960⏎
38. 记忆的两个组成成分 https://zhuanlan.zhihu.com/p/99505568⏎
39. 民主学校_在家上学_非学校教育 https://zhuanlan.zhihu.com/p/369568521⏎
40. 神经网络战争 https://zhuanlan.zhihu.com/p/359658715⏎