间隔重复记忆系统使记忆成为一种选择

记忆通常是偶然发生的事。通常，它感觉有点像无助的祈祷：你可能正在读一本书，然后对自己说「哦，孩子，我最好记住这个」。

使用 间隔重复记忆系统 ^[1]的一个迷人的结果是，它们使记忆成为一种选择。一旦你采用了一种记忆实践，如果你想记住某件事，你可以简单地使它发生：只要花点时间写一个关于它的问题。在接下来的几个星期里，你会把它持久地编码到长期记忆中，而这只需要花你累计几分钟的时间： 间隔重复记忆系统非常高效 ^[2]。

这从根本上改变了人与记忆的关系！ 知识工作的核心实践往往是临场发挥的 ^[3]，而「记忆细节」就是一个典型的即兴实践的好例子。但间隔重复记忆系统是记忆特定细节的可靠的 可执行的策略 ^[4]。因此，这些系统不仅让记忆成为一种选择，而且也让这种选择的风险非常低： 间隔重复系统中选择去记忆某项内容的行为有如轻松的手势 ^[5]。

它们不是解决 人们似乎忘记了他们所读的大部分内容，而且他们大多没有注意到这一点 ^[6]的伟大策略，因为选择要记住的细节和为整个文本编写有效的问题相当费力。这就是助记媒介 ^[7]的作用： 助记文章可以提供对其内容的详细记忆，以换取 35-50% 的阅读时间开销 ^[8]

链接至本文（已汉化）

• §赋能环境、游戏和《启蒙琼林》
• 学习别人的间隔重复记忆卡片通常是无效的
• 可使用间隔重复系统对注意力编程
• 间隔重复系统的主流文化圈热衷无意义的目标
• 许多人认为记忆对深刻的创造性工作不重要
• 可执行的策略
• 助记媒介 (Mnemonic medium)
• 间隔重复系统中选择去记忆某项内容的行为有如轻松的手势
• 助记媒介应该允许读者对他们收集的卡片进行控制
• 知识工作很少涉及刻意练习
• 通过减轻工作记忆的负担，记忆增强有望让复杂主题的学习更容易

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原文： Spaced repetition memory systems make memory a choice

参考

1. 间隔重复记忆系统 https://zhuanlan.zhihu.com/p/404257681⏎
2. 间隔重复记忆系统非常高效 https://zhuanlan.zhihu.com/p/520108661⏎
3. 知识工作的核心实践往往是临场发挥的 https://zhuanlan.zhihu.com/p/580693228⏎
4. 可执行的策略 https://zhuanlan.zhihu.com/p/454732041⏎
5. 间隔重复系统中选择去记忆某项内容的行为有如轻松的手势 https://zhuanlan.zhihu.com/p/470710559⏎
6. 人们似乎忘记了他们所读的大部分内容，而且他们大多没有注意到这一点 https://zhuanlan.zhihu.com/p/400001519⏎
7. 助记媒介 https://zhuanlan.zhihu.com/p/459483765⏎
8. 助记文章可以提供对其内容的详细记忆，以换取 35-50% 的阅读时间开销 https://zhuanlan.zhihu.com/p/400056786⏎